3 dni

Zrobiłem jak mówiłeś po ucięciu 50g białka dodaniu tłuszczy i węgli w ciągu tych 2-3 dni straciłem 1-1,5 kg na wadze.

A moglby ktos rozpisac taki trening na 3 dni ?

czesto ludzie maja problemy zoladkowe, z reguly na poczatku cyklu , u wielu osob trwa to 2-3 dni (taki adaptacyjny okres) ale to raczej objawia sie czestymi wizytami w kiblu i po prostu sraczką ;) nie mozna jednak wykluczyc problem gastrycznych, chociaz predzej to kwestia odzywiania itd, jak masz z tym problem, moze wyprobuj enzymy trawienne, [...]

Bo już mnie to wkur**a 3 dni nie mogę iść na boisko, ani popływać przez pier****ny ból........

1-12 deca 250mg 1-14 cypio 500mg 15-16 hcg 2500iu e3d 2-3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clom Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2014-11-21 20:42:15

Dzięki flex1976! :) lodzianin1 pregnyl wziąłem bo dil miał ostatnie 2 paczki. A podobno różnie to z tym rozrabianiem pregnylu i lodówką bywa.. Tak zrobię jak mówicie - 1000 x 5 i 3 dni po ost clom... Aha do clom dołączyć proviron 25g ed?

[...] pije alkoholu. A co do treningów to obecnie chodze głownie na rowerek stacjonarny i elipse bo jestem po rekonstrukcji wiezadeł krzyzowych w kolanie (6 miesiecy temu) oraz raz w tygodniu na basen. Jeśli byś mógł podać mi jakiś podstawowy zestaw ćwiczeń rozpisany na 3 dni w tygodniu oraz przykładową diete byłbym wdzięczny. Dziękuje i pozdrawiam

Nie masz złomu w domu? Może udałoby Ci się zrobić trening nóg w domu - wtedy łatwiej będzie rozplanowac te 3 dni.

A może naszą firmową ? :) Znajdziesz recenzję na drugim forum ze zdjęciami co do niej zmieścisz :) http://marbo.pl/torba-podrozna-na-2-3-dni-02-005.html

Najpierw badanie estro i prolki pozniej HCG 6 x 2500 iu co 3 dni nastepnie badanie testa i jesli osiagnie minimum polowe widelek to wtedy clom + nolva po 1 tbl

3 dni po ostatnim strzale propa zaczynasz bić hcg 2500iu e3d i po hcg robisz badania teść estro i prolaktynę, estro i prolaktyna muszą być w widełkach a teść dobrze jak by był powyżej połowy widełek i wtedy wchodzisz na clomid 50mg ed

W tematach podwieszonych jest zbiór treningów siłowych dobrych na początek. Można skorygować tez plan który masz, wiec możesz wkleić w całości wraz z obciążeniami. Żeby coś doradzić adekwatnie do Twojego celu wypełnij proszę ankietę działowa z tematów podwieszonych, wrzuć zdjęcia sylwetki oraz zrzuty 2-3 dni Twojego odżywiania.

2-3 dni opoznienia to norma raczej.

Witam , chciałbym się zapytać jaki trening śiłowy wybrać do redukcji , na trening śiłowy moge przeznaczyć 3 dni , w reszte Aeroby/Boks. Wybrać split , czy może jakieś FBW ? przede wszystkim w treningu silowym na redukcji musimy pamietac, aby dawac miensiom ten sam sygnal miesniowey, jak na masie... oznacza to, ze miensie powinny dostawac bodzca, [...]

Co do diety to specem nie jestem policz kcal i proboj dodac do tego troche tak jak przedmowca pisal a co do planu mozesz FBW z miesiac a potem split kazda partia 1x w tygodniu jesli masz 3 dni do dyspozycji

DZIEKI LEON. OK CO 3 DNI. CZEKAM NA ODPOWIEDZ CO NA ODBLOKOWANIE PO 100 METY I 5 WINA I JAK BRAC.

Tak się składa , że piłem to 3 dni temu u kumpla. Nie chcę nikogo urazić ale nigdy bym tego nie kupił. Jak dla mnie to nie białko tylko mąka. Rozpuszczalność tragedia. Stanowczo nie :P już jakbym miał czaić się na 700g to wolałbym sprawdzonego u mnie olimpa czekoladowego - miazga. Ale dzięki za pomoc. Temat do zamknięcia bo białko wybrane.

Kolega robi tak. Od poniedziałku do środy trenuje moim powyższym schematem, potem dzien przerwy i dalej 3 dni treningow. tym sposobem wszystkie miesie maja czas na regeneracje. Czy to ma sens ? Powinienem zwiekszyc liczbe treningow do wiecej niz trzech ? mam wade wzroku i staram sie go oszczedzac

Slawku a w jakim stopniu bedzie sie przeminial monowodzian do fsofokreatyny :> Rozumiem iz najefektywniejsz przebiwega to po treningu, ale moglbys rzucic jakimis liczbami :) ? Co do suplementacji proponuje: rano jableczan 3g po treningu 5g mono przed snem cytrynian 3 dni nietrneingowe rano jableczan 4g przed snem cytrynian 4g

"A od piątku do poniedzialku tez sie zregeneruja?" Przy niskiej intensywności 2-3 dni starczy.